Geriausia „Apple Watch“ miego stebėjimo / monitoriaus programa

Ištekliai

Miegas yra viena iš svarbiausių veiklųmūsų gyvenimas, miego trūkumas lemia neproduktyvią dieną ir koncentracijos praradimą, taip pat visi žino, kad tai labai svarbu mūsų sveikatai. Daugelis iš mūsų nepaiso miego svarbos, tai yra dėl mūsų užimtumo, todėl dažnai mums netenka ilgesnio ir tinkamo miego laiko.

Anot pranešimo, miego trūkumas artai, ką mes vadiname miego trūkumu, sukelia kelias lėtines ligas. Kai kurios sveikatos problemos, atsirandančios dėl miego trūkumo ar padidėjusio kraujospūdžio, širdies ligų, insulto, diabeto, ir tai dar ne viskas, tai taip pat verčia mus atrodyti senus ir nuobodžius.

Miego problemų yra daugybė priežasčių, viena iš jųsvarbiausia priežastis šiandieniniame amžiuje yra technologijos, žvilgsnis į išmanųjį telefoną, asmeninį kompiuterį ar nešiojamąjį kompiuterį prieš einant miegoti prisideda prie miego problemų. Kita priežastis gali būti stresas, per daug darbo ir kt. Jei manote, kad turite miego problemų, manau, technologijos taip pat gali padėti mums tobulėti. Kodėl gi nepabandžius atsisiųsti „Apple Watch“ miego stebėjimo priemonės ir įrašyti miego režimą. Tai gali būti ne sprendimas, bet bent jau gali suteikti informacijos apie jūsų naktinį miego elgesį, jis gali padėti išspręsti problemas, jei žinote, nuo ko pradėti.

Tai gerai, kad „Apple Watch“ turiišsamus sveikatos programų sąrašas, be abejo, oficialus „Apple“ laikrodis yra populiariausias išmanusis laikrodis rinkoje, jis turi puikių funkcijų, specifikacijų ir visų pirma išsamų „smartwatch“ programų skaičių, pradedant nepriklausomais kūrėjais ir baigiant gerai žinoma kompanija.

Tūkstančiai programų tikrai palaiko „Apple“Žiūrėkite nuo socialinių programų, pranešimų programų, žaidimų programų iki sveikatos ir kūno rengybos. Vienas iš skyrių, kuris mus labiausiai domina, yra sveikatos ir kūno rengybos programos, būtent miego stebėjimo skiltyje. Kol kas yra tik keletas „Apple Watch“ miego stebėjimo ir stebėjimo programų, čia yra keletas geriausių programų, kurias galite atsisiųsti, jei norite stebėti miegą naudodami „Apple“ laikrodį.

↑ Geriausia „Apple Watch List“ miego stebėjimo programa

Miego laikrodis - automatinis miego monitorius naudojant jūsų laikrodį- „BodyMatter“ miego stebėjimo programa turi automatinio aptikimo funkciją, ji automatiškai įvertina jūsų bendrą miego laiką, tačiau taip pat galite jį koreguoti rankiniu būdu. Jis turi išmanųjį algoritmą miegui stebėti ir praneša apie būseną keliomis minutėmis po pabudimo su 7 dienų miego tendencijų grafiku. Jis taip pat apskaičiuoja vidutinį širdies ritmą miego metu.

Funkcijos:

• 7 dienų miego tendencijų grafikas
• Vidutinis savaitės miegas
• Automatiškai nustatyti miego pradžią

Čia žiūrėkite programą

„Sleep Pulse 2 Motion“ - pirmasis miego stebėjimo prietaisas„Apple Watch“ laikrodžio programa stebi jūsų miegą pasinaudodama „Apple Watch“ judesio stebėjimo funkcijomis. „Miego pulsas 2“ judėjimas suteikia informacijos apie miego, budėjimo, lengvo miego laiką ir informaciją apie gilaus miego stadijas. Miego pulso 2 judesys yra vietinė „Apple Watch“ programa, todėl nereikia naudoti telefono, kad suaktyvintumėte programą.

Funkcijos:

• Miego grafika „Apple Watch“
• Judesio ir širdies ritmo analizė

Čia žiūrėkite programą

„Power Nap“ su „Health Sync“ - sekite savo miegą,snaudimo laikas, kai pabundate arba einate miegoti. Jis gali pasakyti, ar jo greitas miegas, lengvas miegas, švelnus miegas su laiko detalėmis. Tai taip pat rodo „Apple Watch“ schemą, bent kelios miego vietos bus diagramos, kad galėtumėte patikrinti ankstesnę informaciją. “

Čia žiūrėkite programą

„Sleep ++“, skirtas „Apple Watch“

Ši programa turi paprastą vartotojo sąsają, tačiau yra naudingainformacija vartotojui. Tai automatiškai neseka miego režimo, o yra aktyvuojamas vartotojo. Tiesiog paspauskite virtualų mygtuką, kad galėtumėte stebėti, kada ruošiatės miegoti, o „Sleep ++“, naudodamas judesio stebėjimą išmaniajame laikrodyje, stebės ir analizuos jūsų miegą ir pateiks išsamų jūsų naktinės veiklos suskirstymą. Vartotojo sąsaja parodys, kiek valandų jūs miegate, kiek pailsite, neramiai. Tai suteikia jums reikalingos informacijos, programa taip pat integruota į sveikatos rinkinį, kuriame pateikiami išsamūs duomenys su kitomis fitneso programomis.

Čia žiūrėkite programą

↑ Čia yra kitos programos, kurios stebi jūsų miegą

Miego dienoraštis - čia yra dar vienas miego monitoriusjūsų „Apple“ laikrodis, programa tiesiog įrašo jūsų miego trukmę, tai yra jūsų miego žurnalo programa, kurioje visi duomenys taip pat gali būti integruoti į „Apple Health Kit“.

„AutosSleep Track“ - automatiškai sekite savomiego, nereikia jo įjungti ar spausti jokio mygtuko. Programa automatiškai nustato jūsų miego momentą, taip pat analizuoja jūsų miego kokybę. Tai gali įvertinti jūsų miego kokybę ir pateikti miego duomenų registratorių, kad būtų galima atlikti išsamią sveikatos analizę per naktį.

„Sleep Data Recorder for Health“ - jis stebi jūsų miego režimą ir progresą naudodamas „iPhone“ skirtą sveikatos paketo programą, vos palietus, programoje įrašomas visas miego laikas.